5 cosas para mejorar tu salud y apariencia este verano.

Karla Quintero

Editora at Zoom Latino
Egresada de la Universidad Central de Venezuela.
Licenciada en Ciencias Políticas y Administrativas.
Amplia trayectoria en políticas públicas, sistematización y análisis discursivos.
Experiencia en audiovisual ( programación y producción).
Editora con herramientas de SEO y Community Manager.
Karla Quintero
Todos esperamos la época de verano y las ansiadas vacaciones para, entre otras cosas, descansar.  Si ya estás preparando tu agenda para esos días que son solo para ti, quizás te convenga sacar tiempo para ponerte al día con algunos detallitos para mejorar tu salud y apariencia. Aquí te recomendamos algunos de ellos.

 
Adquiere una buena crema para tu cuello

Una de las áreas más olvidades en nuestras rutinas de belleza es el cuello.  Interesantemente, éste puede traicionar nuestra apariencia, haciéndonos lucir de más edad u opacando la belleza de nuestro rostro.

Esto sucede porque el cuello tiende a deshidratarse más rápido, y gracias a los miles de movimientos que ejecuta a diario hace que aparezcan arrugas, líneas y que la piel de esa área se torne flácida. Puedes corregirlo con una loción tonificante y una crema de hidratación intensa, aplicándola dos veces por semana y en movimientos hacia arriba.

¡Duerme más!

Para algunas de nosotras, dormir más es un lujo… y también es, sin duda, la más potente arma para tu bienestar y belleza.

Dormir tus 8 horas diarias regenera tu piel y regula el metabolismo. La piel se beneficia del descanso, el cual retrasa la aparición de arrugas, y también regenera el pelo y las uñas. Además repara todas las células del cuerpo y mejora tu estado de ánimo. Por eso es tan importante, no sólo para recobrar energías, sino para lucir saludables.

 

Cuida y blanquea tus dientes

 
Cepillar tus dientes en la mañana y antes de acostarte no es suficiente para cuidar tu sonrisa. Lo ideal es que también hagas parte de tu cepillado el uso del hilo dental, que eliminará una gran parte de los residuos de comida entre los dientes y también el sarro, que es la calcificación de la placa bacteriana en los dientes y encías.Además, enjuagar tu boca después de cada comida o de tomar una bebida con colorante, puede ayudarte muchísimo a proteger tus dientes de perder su esmalte. ¡Eso incluye el café!Desde luego, visitar el dentista de forma regular debe ser parte de tu rutina de cuidado personal. Sin embargo, puedes hacer algunos remedios caseros para blanquear tus dientes y mejorar su apariencia: pasta de bicarbonato de sodio y jengibre, exfoliante de fresas y sal, vinagre de manzana, cáscara de china, entre otros. Unos dientes más blancos, no sólo son buenos para tu salud oral, sino también para lucir más atractiva y saludable.

Dedícale tiempo a tu cabello
 
Tu cabello también requiere atención, especialmente si usualmente usas el secador de pelo, plancha y tenazas. El calor al que exponenes tu pelo lo maltrata, por eso debes dedicar tiempo para humectarlo, fortalecerlo y cuidarlo.Además del champú y acondicionador regulares, añade a tu rutina una mascarilla para hidratar tu cabello semanalmente. Usa también productos para reparar las puntas abiertas, resultado del maltrato por calor. Si tienes el cabello reseco, es bueno integrar aceites y cremas que ayuden a suavizarlo y humectarlo.Otro aspecto a considerar es cortar las puntas e incluso darte un nuevo corte de pelo; esto no sólo renovará las hebras, sino que te dará un nuevo look para comenzar el año. Si vas a cambiar de color, recuerda tener a la mano todos los productos necesarios para mantenerlo saludable, ya que los químicos pueden volverlo reseco.

Cambia de perfume

Quizás tienes unos cuantos perfumes favoritos, pero llevas mucho tiempo usándolos. ¿Por qué no tratar una nueva fragancia este verano? No tiene que ser un perfume costoso. Tal vez con una colonia ligera para después del baño puedes expresar otros aspectos de tu personalidad.

Intenta aromas con matices que no hayas usado antes: si tus fragancias favoritas son cítricas, trata otras que sean frutales o madera. Por otro lado, si usualmente usas perfumes suaves, intenta uno con más cuerpo, o vice versa.

No olvides que los perfumes también tienen un tiempo de vida. Lo recomendable es mantenerlos por dos años, guardados en áreas frescas porque el calor será siempre su peor enemigo. La luz solar también altera sus componentes, así como tenerlos guardados demasiado tiempo.

Toma en cuenta estos consejos y disfruta tu verano.
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Karla Quintero

Egresada de la Universidad Central de Venezuela. Licenciada en Ciencias Políticas y Administrativas. Amplia trayectoria en políticas públicas, sistematización y análisis discursivos. Experiencia en audiovisual ( programación y producción). Editora con herramientas de SEO y Community Manager.

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