Productos que debe comprar en el caso de una cuarentena autoimpuesta

Productos que debe comprar en el caso de una cuarentena autoimpuesta

marzo 6, 2020 Desactivado Por zoom latino

Actualmente en los Estados Unidos, a pesar de que el número de personas contagiadas sigue siendo bajo. La sociedad se prepara para un posible cierre de escuelas y negocios, en muchos casos de prepararse para una cuarentena autoimpuesta.

El Dr. John Torres, confirmó que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.  Recomiendan actualmente la cuarentena para cualquier persona que haya estado en China u otras áreas afectadas en los últimos 14 días. Otra de las recomendaciones que hizo fue la cuarentena autoimpuesta, para aquellas personas que pudieron haber estado expuestos a alguna persona contagiada.

El Dr. Torres, explicó que “tener a alguien que haya estado potencialmente expuesto al virus de la cuarentena por 14 días aseguraría que… no se lo contagien a otros”.

Ante los recientes eventos las personas se apresuran a ir a los supermercados a comprar. Pero los expertos se preguntan, recomiendan que en el caso de necesitar una cuarentena autoimpuesta, o en el caso de estar cuidando a una persona contagiada. Es importante hacer compras para al menos dos semanas.

Es por esto que se recomienda comprar los siguientes alimentos, en el caso de presentar alguno de estos casos: 

  • Productos enlatados: estos productos son básicos para abastecerse durante muchos tipos de emergencias.
  • Fruta: busque fruta enlatada que no tenga azúcar agregada. 
  • Verduras: una gran fuente de fibra, vitamina C y otros nutrientes, las verduras enlatadas como el maíz, las zanahorias, los guisantes y las judías verdes son una excelente adición a muchas comidas, desde tortillas hasta guisos. 
  • Frijoles: todas las variedades de frijoles enlatados, son una gran fuente de proteína vegetal.
  • Ravioles: los ravioles de queso proporcionan carbohidratos, proteínas y son bajos en grasas saturadas.
  • Pescado: una maravillosa fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3.
  • Sopas y chiles: Busque sopas bajas en sodio y tenga en cuenta el contenido de grasa de los platos a base de crema.
  • Alimentos y fórmulas para bebés: dependiendo de la edad de su bebé, él o ella puede estar comiendo alimentos adultos de alguna forma. Y si hay un bebé en la casa, asegúrese de tener suficiente fórmula para al menos dos semanas.
  • Carne y pollo: la pechuga de pollo, la carne molida y el pavo molido se congelan bien.
  • Dulces congelados: Tome unas pintas de helado y una caja o dos de paletas de hielo sin azúcar agregada.
  • Cereal: cereales con alto contenido de fibra.
  • Barras de granola y barras de proteína: Tener algunos bocadillos listos para llevar a mano sigue siendo una buena idea.
  • Huevos: los huevos frescos deben almacenarse en su caja original para protegerlos. 
  • Queso: Tanto los quesos rallados como los de bloque deben durar aproximadamente dos semanas, siempre que selle los paquetes correctamente después de abrirlos. 
  • Pan: Para congelar el pan, mantenga el producto en su embalaje original y colóquelo en el congelador. 

Además del listado de alimentos, el Dr. Torres; también realizó una lista de medicinas que debería comprar para la cuarentena: 

  • Multivitaminas
  • Ibuprofeno o Tylenol
  • Reductor de fiebre para niños (si hay niños en la familia)
  • Medicina para la tos
  • Solución salina
  • Medicamentos para la alergia, como Benddryl y Claritin.
  • Papel higiénico
  • Toallas de papel
  • Jabón para platos y otros elementos esenciales de limpieza, como toallitas desinfectantes
  • Curitas
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