Propagación de coronavirus está causando estrés en la sociedad

Propagación de coronavirus está causando estrés en la sociedad

marzo 13, 2020 Desactivado Por zoom latino

La propagación del coronavirus está teniendo otros efectos en la sociedad, ya que ha causado un gran impacto en la salud mental, estrés y ansiedad. 

La psicóloga Alicia Clark, dice que debemos comenzar por reconocer que nuestra respuesta de ansiedad es normal y que no estamos solos.

Comentó que “todas nuestras rutinas de arriba a abajo se volvieron completamente al revés… no hay manera de no preocuparse, no pensar si tengo suficientes alimentos, si me lavo las manos lo suficiente, si me toco la cara, todo eso pensamientos mientras tratamos de hacer lo correcto, es muy estresante”.

Señaló no se debe permitir que el estrés tenga un impacto negativo en la salud mental. Por lo que la sociedad debe:

Tener en cuenta las recomendaciones que han hecho los departamentos de salud, como lavarnos las manos, limpiar nuestros teléfonos, limpiar nuestros escritorios y mantenernos alejados de las grandes multitudes.

Agregó que se debe “Elegir una fuente de información que sea confiable, tal vez fuentes gubernamentales como los CDC… No vaya a leer todo lo que encuentre en las redes sociales”.

Otra de las recomendaciones que hace es: “asegúrese de que duerma lo suficiente, eso es aproximadamente 7.5 horas… si no duerme lo suficiente sabemos que su ansiedad aumentará… y si puede mantener su estado físico, lo ayudará gestione esta información de la mejor manera”.

Cabe recordar que los expertos han dicho en diferentes oportunidades que no se debe entrar en pánico, sin embargo hay que tomarse con precaución la enfermedad. 

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