Por qué querría dormir bien por la noche antes y después de recibir la vacuna COVID-19
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La respuesta de su cuerpo a la vacuna COVID-19 puede depender de la forma en que se encuentre, mental y físicamente.
Es posible que la vacuna no sea tan eficaz si está estresado, ansioso, deprimido, sedentario o si no come bien.
Una revisión más detallada se publicará en la revista Perspectives on Psychological Science.
Resultados similares de un estudio sobre la vacuna contra la hepatitis B que fue dirigido por Janice Kiecolt-Glaser, profesora de psiquiatría y psicología en la Facultad de Medicina.
Los ajustes a largo e incluso a corto plazo pueden marcar la diferencia.
Si tiene más tiempo para prepararse, ocho semanas de meditación de atención plena son útiles.
También es útil para las personas diagnosticadas con depresión y / o ansiedad la intervención cognitiva conductual contra el estrés.
Asi que intenten descansar, dormir bien, meditar y sobre todo relajarse.
